- EMoM for 15 minutes
- 1: 3 clean + jerk
- 2: 2 clean + jerk
- 3: 1 clean + jerk
- work around 75% 1 RM
- Five rounds for time of:
- 5 power snatch
- 7 thruster
- 12 deadlift
- (35/50 kg)
- time cap: 12 minutes
- advanced: <9 minutes
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