- CrossFit ® “Girls”
- Benchmark Workout
- “CINDY”
- AMRAP in 20 minutes
- 5 Pull-Up
- 10 Push-Up
- 15 Air Squat
- Score references
- – Beginner: 11-12 rounds
- – Intermediate: 13-17 rounds
- – Advanced: 19-22 rounds
- – Elite: 24+ rounds
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- extra workout:
- 42/30/18 cal. bike
- 21/15/9 hang-power clean
- (35/50 kg)
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